Lucid dream có nguy hiểm không? Tác hại của lucid dream là gì?
Nhìn chung, dạng giấc mơ này được xem là an toàn vì nó chỉ mang lại cảm giác thỏa mãn. Tuy nhiên, một số tình trạng rối loạn sức khỏe tâm thần có thể trở nên trầm trọng hơn nếu người bệnh liên tục gặp phải các giấc mơ sáng suốt. Cụ thể, các vấn đề rủi ro có thể xảy ra bao gồm: rối loạn giấc ngủ, trầm cảm, hoang tưởng và phân ly.
Theo đó, các kỹ thuật đưa bạn đến lucid dream có thể kiểm soát cũng đồng thời làm gián đoạn giấc ngủ. Nghiêm trọng hơn, bạn có thể mắc phải chứng khó ngủ, gây ảnh hưởng lớn đến hệ thần kinh. Các vấn đề về giấc ngủ sẽ làm tăng các triệu chứng của bệnh trầm cảm.
Những người bị tâm thần phân liệt dễ rơi vào trạng thái ảo giác kéo dài nếu liên tục thực hiện các kỹ thuật mơ tỉnh. Điều này khiến bệnh nhân khó vạch ra ranh giới giữa mơ và thực.
Bên cạnh đó, sự chồng chéo của thực tế và mơ mộng cũng sẽ khiến người có vấn đề về tinh thần dần mất kết nối với những người xung quanh. Tình trạng lo lắng lẽ ra được cải thiện trở nên trầm trọng hơn nếu bạn lạm dụng những giấc mơ tỉnh trong thời gian dài.
Thực tế, không phải người nào cũng có thể kiểm soát được tình thế trong các giấc mơ dạng này. Phần lớn chúng ta chỉ có thể nhận thức bản thân đang nằm mơ. Khả năng kiểm soát giấc mơ còn phụ thuộc vào sự luyện tập và sức mạnh nhận thức của mỗi người.
Giấc mơ sáng suốt (lucid dream) mang lại nhiều trải nghiệm thú vị cùng với các lợi ích thiết thực. Tuy nhiên, bạn cần thận trọng nếu các giấc mơ có tính chất của tình trạng rối loạn tâm thần. Giải mã giấc mơ dạng này có thể dẫn đến một số rủi ro như gián đoạn giấc ngủ, cảm giác sợ hãi… Bạn cần nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia về giấc ngủ trước khi tìm cách mơ những giấc mơ sáng suốt.
